생리대 vs 탐폰 vs 생리컵 – 나에게 맞는 생리용품 비교 가이드

생리용품 선택, 아직도 “그냥 익숙해서” 고르시나요?

생리대, 탐폰, 생리컵은 각각 특징과 장단점이 달라요. 내 몸에 맞는 용품을 찾는 것만으로도 생리 기간이 훨씬 더 편안해질 수 있습니다.

1. 생리용품 종류별 비교표

구분	생리대	탐폰	생리컵
삽입 여부	×	O	O
착용감	피부 자극 가능	이물감 적음	개인차 있음
교체 주기	4~6시간	4~8시간	8~12시간
활동성	제한 있음	수영 가능	수영, 운동 모두 가능
비용	매달 구매	매달 구매	1개로 5년 이상 사용
환경 영향	폐기물 많음	폐기물 있음	친환경
초보자 난이도	가장 쉬움	중간	높음

2. 생리대 – 가장 흔하지만 피부 자극 주의

• 장점: 사용법이 쉬움, 불편감 적음, 종류 다양
• 단점: 땀/마찰로 피부 트러블 가능, 냄새 걱정, 폐기물 발생
• 추천 대상: 생리 시작 초기, 삽입이 불편한 분

3. 탐폰 – 활동성이 필요한 날엔 GOOD

• 장점: 몸 밖으로 흐름 없음, 수영 가능, 깔끔한 착용감
• 단점: 삽입 부담, TSS(독성쇼크증후군) 주의 필요
• 추천 대상: 운동, 여행, 여름철 활동 많은 분

4. 생리컵 – 비용 절감 + 친환경

• 장점: 8~12시간 착용 가능, 폐기물 없음, 장기적 비용 절약
• 단점: 삽입/적응 시간 필요, 공공 화장실 교체 불편
• 추천 대상: 환경 관심 많고, 자유로운 활동 원하는 분

5. 나에게 맞는 생리용품 선택 팁

👉 이런 사람에게 생리대 추천

• 삽입 제품에 대한 부담이 크다
• 위생적으로 바로 교체하고 싶다
• 생리양이 많아 자주 교체하고 싶다

👉 이런 사람에게 탐폰 추천

• 외출, 운동, 수영 등의 활동이 많다
• 생리 중에도 자유롭게 움직이고 싶다
• 삽입에 대한 거부감이 없다

👉 이런 사람에게 생리컵 추천

• 장시간 교체 없이 사용하고 싶다
• 쓰레기 줄이고 싶은 환경 관심러
• 처음은 낯설지만 익숙해지면 매우 편함

6. 생리용품 위생 관리 TIP

• 손 씻기 필수 → 교체 전후 항상 위생 지키기
• 탐폰 & 생리컵은 8시간 이상 착용 금지
• 생리컵은 사용 전후 끓는 물 소독 또는 전용 클렌저 사용

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마무리하며

생리용품은 단순한 ‘소모품’이 아니라 내 몸과 가장 가까운 건강 관리 도구입니다.

나의 활동 스타일, 피부 상태, 위생 습관을 고려해 지금보다 더 편하고 건강한 생리용품을 선택해보세요.

내 몸을 잘 아는 선택, 이번 생리부터 달라질 수 있어요!

 

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